Растяжка и стретчинг

Приглашаем на занятия по растяжке (стретчингу)! Это одно из основных напревлений в нашей школе. Мы преподаем его уже более 5 лет и знаем, как получить шпагат и гибкую спину во взрослом возрасте, а заодно вернуть хорошее самочувствие после рабочего дня. Мы не обещаем, что путь к гибкости будет быстрый или легкий, но он точно будет интересный и полезный. Мы не предлагаем шпагат за месяц, потому что для большинства учениц это маловероятно (в лучшем случае такие обещания вызывают разочарование, а в худшем — травмы от неправильных нагрузок, после которых ученика ждет долгий процесс восстановления). Однако, вы непременно увидите прогресс, приходя на каждое последующее занятие по стрейчингу в нашей студии. У каждого он свой, но у каждого он обязательно есть!

Что вас ждет

  • яркие и просторные залы с профессиональным оборудованием
  • доброжелательные и веселые преподаватели
  • удобное расположение (200 метров от метро Чкаловская, 700 метров от метро Лесная)
  • по всем абонементам возможен свободный график (без привязки к постоянным группам)
  • 1 самостоятельное занятие в неделю — в подарок

Как проходит занятие?

Занятие по растяжке начинается с хорошей разминки, на которой разогреваются все мышцы. В основе занятия идут упражнения на растяжку спины, комплексные упражнения на работу с суставами, растяжка ног, продольные и поперечные шпагаты. На занятии есть как индивидуальные, так и парные упражнения.

Занятие по растяжке (стретчинг) Школа шпагата

Главная цель занятия по растяжке  — сделать ваше тело более гибким, снять напряжение в мышцах. Такие занятия дадут дополнительную легкость движений, увеличат их амплитуду, помогут избавиться от неприятной тяжести в спине, плечах, шее (актуально после рабочего дня), избежать травм на занятиях по другим направлениям и, конечно, обеспечат качественное и привлекательное выполнение трюков на пилоне, кольце, полотнахА еще с хорошей растяжкой можно делать классные фотографии, где бы вы ни находились.

Занятия по стретчингу Занятия по растяжке Занятия по стрейчингу

Расписание

В нашей студии есть утренние и вечерние группы в обоих филиалах, на Чкаловской и на Лесной. Длительность занятия — 1 час.

ПН. ВТ. СР. ЧТ. ПТ. СБ.
Лесная

13:00
18:00
20:00
21:00

09:00
10:00
19:00
20:00

18:00
20:00

10:00
13:00
20:00
21:00

19:00
20:00

11:00
14:00
Чкаловская

14:00
21:00

19:00

14:00

15:00
20:00

19:00
20:00
14:00

Не откладывайте, звоните 959-97-31 или 988-32-10 и администратор поможет подобрать вам удобную группу для первого занятия по растяжке. 

Цены

Мы рекомендуем сходить сначала на пробное занятие. После него гораздо легче решить, хотите ли вы заниматься. Если сразу после вы покупаете абонемент, то пробное занятие для вас будет бесплатным.

Пробное занятие  Абонемент «Особый»

Кроме классической растяжки у нас есть растяжка на полотнах (аэропластика)